夏天内外温差大!学习“冷气房保湿”7招减少肌肤忽冷忽热不敏感

  夏天冷气房进进出出,内外温差经常高于10度,容易带来肌肤更干燥刺激,让肌肤也受极端温度之苦,学习以下7个保养和保湿的方法,保护肌肤健康不敏感。

  1.在外勤擦防晒

  出门在外首要对抗紫外线,防晒一定不可少,若长时间待在户外,每两小时就要补擦,并搭配物理性方式的防晒如:抗UV阳伞、长袖衣物、帽子等辅助。

  2.适时保湿降温

  此外,做好保养打底,肌肤不稳定状况也能减低,可以使用化妆水做湿敷补水,随身携带保湿喷雾、凉感湿纸巾、小型风扇等小物为身体纾缓降温。

  3.减少出汗对肌肤刺激

  容易流汗、异味性皮肤炎或有汗臭问题的人,睡前在身体易出汗部位擦上止汗剂,并随身携带手帕擦汗,能减少汗水对皮肤的刺激和身体异味产生,也降低进入冷气房著凉的风险。

  4.分段进入冷气房

  从户外进入室内,肤温瞬间骤降5度以上,以分段方式进入冷气房,先在阴凉处待身体缓和后再步入室内,较能降低温差带来的刺激。

  5.增加环境湿度

  在冷气房长时间工作容易流失水分,办公室准备清爽型的补水工具,如:保湿喷雾、保湿精华,并叠加保湿凝露做好锁水。除了呵护肌肤,随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。

  6.饮食补充

  肌肤最好的保养方式是可以维持健康功能、提升自我防御力,在饮食中适量补充好的胶质、油脂,如:鲭鱼、坚果、酪梨等,皆富含优质 Omega-3 脂肪酸,增加肌肤的营养,长期下来也能保持肌肤的弹性和光滑。

  7.夜晚修护

  日间肌肤受到日晒、污染及空调等外在环境刺激受损,把脸温和地洗干净是夜间保养第一步,洁颜不彻底,或过度去除油脂,都会影响肌肤健康,甚至直接造成肌肤伤害,如敏弱肌肤者就不适合去角质。

  紧接著,趁刚洗完脸含水量高时做好补水、锁水,让水分留在肌底下。夏天容易出油出汗,过于滋养的产品对肌肤负担大,可以选择清爽型的精华、凝冻或轻乳霜,简单保养不过度,保持肌肤健康状态。


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