《鬼妈妈》39岁金泰希生完两胎嫩到炸独家抗老煎饼食谱大公开

  韩国演艺圈公认的天然美女金泰希,自从和Rain结婚,当了二宝妈之后,就鲜少出现在萤光幕前,这次睽违五年再次回归小萤幕,接棒《爱的迫降》,出演温馨喜剧《哈囉掰掰,我是鬼妈妈》,而第一集收视破6%,迎来网路一片好评,金泰希果真让粉丝没白等呀~

  金泰希在《哈囉掰掰,我是鬼妈妈》饰演鬼魂妈妈车瑜理,因为车祸过世,在变成鬼魂后,一直想陪伴在刚出生的女儿身边,之后更意外获得重生机会变成人,但这是一个考验,要在 49 天重新回到老公曹钢(李奎炯 饰)和女儿栖旴的身边,若成功的话就能继续当人类.

  而身为两个女儿妈妈的金泰希,在《哈囉掰掰,我是鬼妈妈》这部剧中,精湛的演技将车瑜理这个角色,表现的丝丝入扣,每一幕都有让剧迷可以大哭的点呀!

  39岁的金泰希,在韩国演艺圈中,她那知性气质的美依旧是让人非常难忘,并且无法取代,她也在今年韩国百大美女排行榜中, 轻松取的最美女星冠军,强压宋慧乔、漂亮姊姊孙艺珍,还有全智贤...等知名女星.

  甚至有韩国网友表示,如果不讲金泰希这次在《哈囉掰掰,我是鬼妈妈》中扮演妈妈的这个角色的话,根本就看不出来她在演妈妈,还以为又是一部浪漫王子和公主的偶像剧.

  因为金泰希在剧中的造型实在是嫩到爆,清新的包包头、甜美的双麻花辫、浪漫的长卷发,根本就是少女呀~

  《哈囉掰掰,我是鬼妈妈》金泰希嫩感剧照

  金泰希无论是任何扮相,完全看不出有老态,甚至也没有一丝妈妈味,尤其是生过两胎的她,身材依旧维持的非常好,快来看看她的饮食运动菜单.

  尽量只吃自己煮的食物

  金泰希曾在韩综《Get It Beauty》分享,她维持身材的祕诀就是自己煮来吃,本身就喜欢料理的金泰希曾说,因为自己的食量比较大,所以一乱吃外食,不控制热量,就会非常容易发胖呀!

  而自己煮来吃可以控制食物的热量,她在料理时会掌握少油少盐的烹调原则,尽量是以最健康的方式来料理,这样吃的健康,也不会让身体吸收过多无用的热量和脂肪.

  山药养生

  另外金泰希在节目上也曾分享过,她的私房料理就是为山药煎饼,这个煎饼甚至还有抗老煎饼的封号,将磨碎的山药与面粉搅和,以少许油煎制即可。

  山药热量低、富含纤维素能增加饱足感,从而抑制食欲,有助于控制饮食,另外也能促进肠胃蠕动,防止便秘,同时更具抗老化的效果。

  不刻意少吃肉

  很多女星会在减肥时刻意少吃肉,并且多吃蔬菜,但金泰希认为肉是身体的补药,因此就算产后减肥时,饮食也没有戒掉肉类,只是变换烹饪的方法,尽量以蒸煮的方式,降低肉的脂肪.

  喝流质食物快速瘦身

  金泰希表示自己不建议用这种方式减肥,对身体不健康,但是她之前是为了饰演病患,才要特别为戏减肥瘦出病人的脆弱消瘦感,而当时她选择利用流质食物减肥法!

  也就是说金泰希当时所有进食的食物,都是流质非固体,像是粥、果汁、燕麦饮...等,让食物能快速的被排出,不累积多余的脂肪,因此而短时间内瘦了四公斤!

  多吃富含维生素C和E的水果

  多吃水果对身体好!但吃不对水果可是会发胖的喔,而金泰希在水果的选择上,会多吃含维生素C和E的水果和蔬菜,像是草莓、水蜜桃、柑橘类以及深绿色蔬菜...等,而且还能帮助皮肤恢复弹性喔.

  每天喝足2公升的水

  多喝水这件事不用多说了!金泰希分享她也跟每个女星一样,每天都会认真的喝足2公升的水,能帮助体内代谢循环,让减肥不容易有停滞期,另外喝足量的水也有助于消水肿喔.

  多喝红豆水

  除了白开水之外,金泰希一周也会喝两次无糖红豆水,适量的喝红豆水能有效帮助下半身消水肿,甚至可调理月经令女生脸色更红润,这也是金泰希好气色的关键.

  产后六个月疯狂运动

  金泰希最让人赞叹的是,生完两胎后都能快速恢复产前身材,而金泰希分享,自己会在产后的六个月内认真运动,因为这个时候是女人减肥的黄金期,一定要好好把袜,趁这段时间认真减肥,就能快速回到产前体重.

  做瑜伽

  至于金泰希平日的运动则是做瑜伽,利用瑜伽伸展拉筋,同时训练身体的核心和稳定度,让身材的线条维持在一个最好的状态.

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